常吃米线有什么优点和缺点？

优点：

质量好的米线具有的营养价值更高，米线含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质及酵素等，具有熟透迅速、均匀，耐煮不烂，爽口滑嫩，煮后汤水不浊，易于消化的特点，特别适合火锅和休闲快餐食用。米线在泡制过程中营养容易流失，因此米线需搭配各种蔬菜、肉、蛋和凋料来增加营养，适当的调料同时又能让米线美味。 “有人说吃一碗米线相当于吃一个塑料袋”， 这个说法没有科学依据，除非米线是假冒伪劣。

米线的食疗作用:

米线具有健胃消食功效,主治营养不良,胃纳差。

缺点：

米线是我国古时候就有的食品，现代的米线，由于机械化制作的引入，与制作上的改良，与传统产品已有所不同。

尽管两者原料不一样，如是按正常生产的产品，无论是米线还是米粉，都不含有害物质，应是健康食品。但现在的米线已经不安全了。因为用米不好的话，米线会很容易断，所以很多小厂就添加“吊白块”，可以使米线很筋，煮不断，但“吊白块”是有毒物质，对人体有害。目前，一般的小饭店用的多是这种，粉条也存在同样的问题，但米线最为严重。

现在很多人为了经济利益，在做米线的时候,为了降低成本，使米线不易断，加入了掉白块，这种物质如果由于长期食用，在体内积累,会让人容易得上再生障碍性贫血;为了使米线更有筋道，加入了明矾，这种东西吃多了会大大增加得老年痴呆症的风险。而且这些物质更是致癌物质，多吃对身体害处极大。

拓展资料：

米线，汉族传统风味小吃，云南称米线，中国其他地区称米粉。古烹饪书《食次》之中，记米线为“粲”。人们习惯叫米线“酸浆米线”、“酸粉”、“干米线”、“米粉”。其含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质及酵素等，具有熟透迅速、均匀，耐煮不烂，爽口滑嫩，煮后汤水不浊，易于消化的特点，特别适合休闲快餐食用。米线用米制成，长条状，截面为圆形，色洁白，有韧性，于开水中稍煮后捞出，放入肉汤中，一般拌入葱花、酱油、盐、味精、油辣、肉酱，趁热吃。粉丝与其类似，但口感不同。

参考链接：网页链接

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长期吃米线有哪些危害

米线是日常中很常见的一种小吃，在街头巷尾几乎都能找到几家可以吃米线的小店面。作为速食中的一种，米线吃起来快，口感好，深得上班族和学生的喜爱。很多朋友都习惯上在早餐的时候，吃碗米线，既饱肚子，又实惠。但是，米线并不属于营养健康的食物，吃多了可能会给身体造成以下三大危害：

吃米线的危害一：容易造成智力下降

在米线的制作过程中，需要加入一种凝聚剂以增强米线的韧性，这种凝聚剂大多使用的都是明矾，而明矾摄取过量，被人体吸收后是会给身体造成极大伤害的，特别是智力方面。因为明矾的主要化学成分是硫酸铝，它会对人体的中枢神经系统造成慢性损害，如果长期摄取这种物质，就会造成人体记忆力衰退，智力下降。所以，经常会听见有人说，米线吃多了容易患老年痴呆症。

吃米线的危害二：容易引发贫血

为了给米线增白、增加保鲜度，很多制作米线的厂家都会在加工过程中添加吊白块这种物质。吊白块属于工业漂白剂，人体是不宜食用的。如果人体长期摄取这种物质，可能会出现头晕头痛、嗜睡乏力、食欲不振、视力下降，严重者则会引发贫血症状。

吃米线的危害三：引发中毒

米线的食用安全性在当下是一个令人堪忧的问题，很多不法商贩为了增加利润，在米线的制作过程中经常会加入一些不为人知的食品添加剂或者是工业原料。这些东西被人体摄入后，对身体的损害是非常大的，轻者只会导致食用者出现一些不适状况，而严重者可能引起中毒，是对人体生命健康的一种威胁。所以，米线还需少吃为好。

米线是什么做的？有营养吗？

米线主要是用大米制做而成的，其形状是长条状的，截面是圆形状的，色泽非常的洁白，而且有一定的韧性。米线可以用来直接煮食，也可以放到肉汤中，口感是非常鲜香的，所以很多人都非常爱吃米线，而且米线也积聚了很多能量在里面。

米线是什么

在日常生活中，很多朋友都特别爱吃米线，还有些地区把米线当做主食来吃，米线是比较营养，而且比较美味的，但是也有很多朋友不知道米线是什么，下面就让本文来为大家做出相关的讲解说明，希望可以对大家提供帮助。

1、米线是什么

米线是我国历史悠久的传统风味小吃，在我国的云南地区非常流行。米线主要是用大米制做而成的，其形状是长条状的，截面是圆形状的，色泽非常的洁白，而且有一定的韧性。米线可以用来直接煮食，也可以放到肉汤中，口感是非常鲜香的，所以很多人都非常爱吃米线，而且米线也积聚了很多能量在里面。

2、米线的营养特点

米线是非常具有营养的，在米线中含有很多的维生素物质，碳水化合物，以及很多的矿物质和酵素，米线中所含有的这些营养物质，都是非常有益身体健康的，能够起到很好的滋补作用，而且米线也非常容易被人体所消化，非常的耐煮，而且非常的容易被煮熟，口感比较具有弹性，可以单独烹调，也可以配合蔬菜或者肉类来进行烹调。

3、吃米线的益处

通过吃米线可以增加饱腹感，能够将米线作为主食来吃，可以为自己的身体提供很多的营养，而且也非常便于肠道的消化吸收，对于肠道消化能力不好的人也是比较适合吃米线的，因为米线中也含有一定量的膳食纤维素，可以促进消化，体质虚弱的人在平时经常吃一些米线可以吸收很多的营养成分，能够让体质变好。

通过上文的讲述，我们得知米线确实是非常营养的一种食材佳品，不仅它的口感非常不错，很有弹性，而且它富含的各类营养特别的充分。

米线的起源

很多人都对女性非常感兴趣，在很多的小吃摊米线也是非常受欢迎的，米线确实很美味，而且米线也富含了很多的营养素，但是很多人不知道米线的起源，下面我们就一起来详细的了解一下，希望本文的讲述能给大家有用。

1、米线的起源

米线在我国是非常著名的，历史悠久，早在1000多年前就已经有米线了，米线主要是用大米制作而成的，在我国的古代，很多家庭都会选择把米研制成粉末，然后做成米线来吃，在很多古书文献中都有米线的记载，尤其是在南宋时期，米线甚为流行，人们将其作为军粮来吃，不仅可以填饱肚子，还能够增强体力。

2、米线的营养分析

历史悠久的米线确实是人们非常喜欢的，从古至今都是比较受欢迎的，米线不仅其口味非常突出，其营养价值也是很高很高的，在米线中含有很多的维生素成分和很多的蛋白质，以及很多的碳水化合物等，这些营养物质正好可以满足人体所需，所以如果自己的体内缺乏一些营养需要进行补充，那么吃米线是不错的选择。

3、米线的功用

通过吃米线可以带来很多的好处，因为米线非常的营养，所以吃米线可以起到温补身体的作用，能够使自己的体质得到增强，而且吃米线还有助于促进肠胃消化，因为米线本身就是比较容易被吸收消化的一种食材，所以对那些消化不好的人来说，在平时制作一些米线来吃的话是比较适合的。

米线的起源是很早很早的，早在1000多年前就有记载，而如今米线的受欢迎程度仍然不减，非常流行，因为米线特别的营养，而且米线的口感也是非常让人喜爱的。

米线是凉性还是热性

应该没有人会讨厌吃米线，主要是因为米线吃起来的口感非常的Q弹，很有劲道，味道很不错，那么你知道米线是凉性还是热性的吗?这可能有很多朋友都答不上来了，下面就跟随本文一起来详细探讨一下。

1、米线是凉性还是热性

米线确实富含了很高的营养成分在里面，而且米线的味道确实也很独特，在我国，米线是属于中华传统风味美食，主要是用大米经过特殊加工研制而成的长条状食材，有些类似于粉丝，但是比粉丝要更具营养。米线虽然是营养价值很高的食材，但是米线是属于热性的食材，所以大家在吃米线的时候要注意不可过量食用。

2、吃米线的益处

米线是非常受欢迎的，也是特别营养的，在米线中含有的各类营养素可以说是非常充足的，而且也比较均衡，尤其是其中含有的碳水化合物和维生素等物质非常丰富，此外在米线中也含有一定的酵素，这些物质对于身体健康而言都是特别有益的，所以通过吃米线是可以起到补充营养作用的，可以起到增强体质的效果。

3、吃米线应注意

既然米线是属于热性的食材，那么在平时吃米线一定要注意正确的方法，米线的食用量是需要得到控制的，因为热性的食材如果吃的太多的话，就有可能会引起上火，等一系列的不适反应出现，所以大家在吃米线的时候千万要注意适可而止，不宜过量，此外吃的米线一定要选择绿色天然的，没有使用添加剂的。

吃米线真的对身体不好吗？

经常吃米线可以，但不能过量吃，过量对身体有害

米线分为两种：x0a一类是大米经过发酵后磨粉制成的，俗称“酸浆米线”，工艺复杂，生产周期长

特点：米线筋骨好，滑爽回甜，有大米的清香味，是传统的制作方法

x0a另一类是大米磨粉后直接放到机器中挤压成型，靠摩擦的热度使大米糊化成型，称为“干浆米线”

干浆米线还可以晒干后即为“干米线”，方便携带和贮藏

食用时，再蒸煮涨发

干浆米线筋骨硬，咬口，线长，但缺乏大米的清香味

x0a劣质的米线是用陈化粮做的，而且里面用了有很多对人体有害的化学添加剂

即使不是用陈化粮做的米线，在制作工艺上也要添加一种化学物质，才能使米线滑爽筋斗

米线味道好但对身体不太好，现在很多人在做米线的时候,加入了掉白块,这种物质如果由于长期的积累,会让人得上再生障碍性贫血的!过桥米线虽然可口，但由于米线汤里含有猪肉、羊肉、牛肉等大量动物脂肪及动物内脏，在长期进食后会引起血脂升高

血脂高大多意味着血黏度增高，是心脑血管的危险诱因，可导致动脉粥样硬化、心绞痛、心肌梗塞、脑血栓和脑动脉硬化等疾病

注意科学饮食，少食高脂肪和高糖食物，可以降低上述疾病的发病率

米线吃多了会怎样？

吃米线的时候有哪些危害：

做米线不可避免的要用到明矾，这种东西吃多了会大大增加得老年痴呆症的风险。所以说米线并不宜多吃，如果我们经常的吃米线，那么就会对我们的身体健康造成伤害了，这是我们在吃米线的时候需要去注意的地方了。

米线的主要成份是淀粉，其他营养物质的含量非常少，再加上米线在制作的过程中经过长时间的高温处理，营养成分更是损坏严重，所以长期食用米线可能会导致营养不良;另外，我们吃米线的时候温度都很高，可以达到100度，而我们人体耐受的温度在40度左右，长期食用过烫的米线容易导致食道和胃的癌变。

所以说，吃米线一定要选择好，不要食用不正规厂家生产的或者路边摊的米线，而且，米线最好不要当做主食长期食用，如果我们经常的吃米线，那么往往就会对身体造成伤害了，我们最好的选择还是适量的吃了，如果我们吃的太多了，那么会对我们的身体健康造成伤害哦。

米线富含碳水化合物，低脂或无脂，含少量蛋白质。一碗煮或蒸的米线只含150卡热量，无脂肪，可配上有减肥作用的炒蔬菜如包菜、花菜或欧芹等食用。米线含有大米的营养，也算是主食，虽然不会太发胖，但是，米线需要煮的，也是含有热量的，如果用荤汤制作，那热量就高了，喜欢吃要适量，不能吃太多。

1、米线吃多了好吗

米线不是油炸食品，所以不会像方便面那么容易发胖.但是注意的是调料，有的调料油性超大.还有的很辣，容易生痘痘.米线的原料是大米，所以，热量相比差不多.吃米线的时候要搭配菜，要不会营养跟不上。还有就是现在很多人在做米线的时候，加入了掉白块，这种物质如果由于长期的积累，会让人得上再生障碍性贫血的!里面加了明矾，这种物质虽然没毒，但是如果我们吃到多了也是对身体健康不好的哦，所以不要吃太多的米线哦。

2、米线的营养分析

米线含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质及酵素等，具有熟透迅速、均匀，耐煮不烂，爽口滑嫩，煮后汤水不浊，易于消化的特点，特别适合火锅和休闲快餐食用。

3、米线的食疗作用

米线具有健胃消食功效，主治营养不良，胃纳差。

提示:米线在泡制过程中营养容易流失，因此米线需搭配各种蔬菜、肉、蛋和凋料，来增加营养。质量好的米线是有营养的。米线含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质及酵素等，具有熟透迅速、均匀，耐煮不烂，爽口滑嫩，煮后汤水不浊，易于消化的特点，特别适合火锅和休闲快餐食用。米线营养丰富，易于消化，尤其是我们经期的女性啤朋友们，适当的吃一些米线是可以预防便秘的。

天天吃米线对身体有什么影响

因为米线中的添加剂较多，长期摄取这种物质，很容易出现头晕，食欲不振，胃肠不适等症状。而且米线的主要成分是淀粉，长期食用米线会造成营养缺失，对人体造成不适。所以平时要多注意饮食搭配，注意营养均衡，多选择膳食纤维含量高的食物，如新鲜的蔬菜和水果。禁止刺激性食物。

常吃米线会对身体有害处吗?

现在很多人在做米线的时候,加入了掉白块,这种物质如果由于长期的积累,会让人得上再生障碍性贫血的!

少吃为宜!

里面加了明矾，也就是一种凝聚剂，其实并没什么太大的还处，但因为Al离子 也就是铝多吸收对人体有害，尤其是智力方面 所以建议少吃为妙!

不要经常吃是没关系的，米线里面说是添加了类似塑化剂的东西，很早以前就听说了，而且听说米钱制作过程很脏，所以不宜长吃，其实现在很多食品都有添加剂的，只是没报道出来罢了，我只能说尽量少吃，毕竟不吃人无法生存。

“黑心米线”增加致癌风险

对于许多黑心商家在制作米线过程中所使用的添加剂会对人体造成哪些影响，单纯从成分上很难断定“一滴香”是否属伪劣产品，但通过化工合成或用劣质香油精的确都能做出这种“一滴香”。而服用化工合成物质对人体危害很大，长期食用还可致癌。

此外，吊白块学名叫做次硫酸钠甲醛，属于工业用漂白剂，经常被违规添加到腐竹、粉丝、面粉等食物中，目的是增白、保鲜防腐和增加口感，长期食用会出现头晕、头痛、乏力、嗜睡、食欲减退、视力下降等症状。硼酸也是比较常用的化工原料，主要用于生产洗衣粉或肥皂，放入食品中的作用也是增筋，长期食用会产生发热、休克、紫绀、头痛、眩晕、昏迷、腹泻、恶心与呕吐、便血、腹痛等症状。这些添加的东西对人体至少是没有任何营养可言的，更增加了对健康的危害。

吃米线等于吃“塑料”

据了解，吊白块和硼酸均属于工业原料，其成分竟与“合成塑料”的成分类似，是国家明令禁止放入食品中的添加剂。令人震惊的是，米线行业内竟流传着“一碗米线等于六个塑料袋”的传闻。

米线本身没营养，不过鸡汤，里面的肉和菜是有营养的，所以想吃可以吃一些吧，不过天天吃就不好了吧，我现在也很喜欢吃鸡汤米线，有汤有菜有面，再加一些醋和辣酱吃着很舒服，可是家门口没有，如果要吃得坐五站公交车去，又是大冬天的，所以也不常去，一般一周或十天去一次吧。

吃米线对身体有坏处吗?

经常吃米线可以，但不能过量吃，过量对身体有害。

米线分为两种： 一类是大米经过发酵后磨粉制成的，俗称“酸浆米线”，工艺复杂，生产周期长。 另一类是大米磨粉后直接放到机器中挤压成型，靠摩擦的热度使大米糊化成型，称为“干浆米线”。

劣质的米线是用陈化粮做的，而且里面用了有很多对人体有害的化学添加剂，即使不是用陈化粮做的米线，在制作工艺上也要添加一种化学物质，才能使米线滑爽筋斗。 米线味道好但对身体不太好，现在很多人在做米线的时候，加入了掉白块，这种物质如果由于长期的积累，会让人得上再生障碍性贫血。

扩展资料

常吃米线有什么优点和缺点？

优点：

质量好的米线具有的营养价值更高，米线含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质及酵素等，具有熟透迅速、均匀，耐煮不烂，爽口滑嫩，煮后汤水不浊，易于消化的特点，特别适合火锅和休闲快餐食用。米线在泡制过程中营养容易流失，因此米线需搭配各种蔬菜、肉、蛋和凋料来增加营养，适当的调料同时又能让米线美味。 “有人说吃一碗米线相当于吃一个塑料袋”， 这个说法没有科学依据，除非米线是假冒伪劣。

米线的食疗作用:

米线具有健胃消食功效,主治营养不良,胃纳差。

缺点：

米线是我国古时候就有的食品，现代的米线，由于机械化制作的引入，与制作上的改良，与传统产品已有所不同。

尽管两者原料不一样，如是按正常生产的产品，无论是米线还是米粉，都不含有害物质，应是健康食品。但现在的米线已经不安全了。因为用米不好的话，米线会很容易断，所以很多小厂就添加“吊白块”，可以使米线很筋，煮不断，但“吊白块”是有毒物质，对人体有害。目前，一般的小饭店用的多是这种，粉条也存在同样的问题，但米线最为严重。

现在很多人为了经济利益，在做米线的时候,为了降低成本，使米线不易断，加入了掉白块，这种物质如果由于长期食用，在体内积累,会让人容易得上再生障碍性贫血;为了使米线更有筋道，加入了明矾，这种东西吃多了会大大增加得老年痴呆症的风险。而且这些物质更是致癌物质，多吃对身体害处极大。

拓展资料：

米线，汉族传统风味小吃，云南称米线，中国其他地区称米粉。古烹饪书《食次》之中，记米线为“粲”。人们习惯叫米线“酸浆米线”、“酸粉”、“干米线”、“米粉”。其含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质及酵素等，具有熟透迅速、均匀，耐煮不烂，爽口滑嫩，煮后汤水不浊，易于消化的特点，特别适合休闲快餐食用。米线用米制成，长条状，截面为圆形，色洁白，有韧性，于开水中稍煮后捞出，放入肉汤中，一般拌入葱花、酱油、盐、味精、油辣、肉酱，趁热吃。粉丝与其类似，但口感不同。

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长期吃米线有哪些危害

米线是日常中很常见的一种小吃，在街头巷尾几乎都能找到几家可以吃米线的小店面。作为速食中的一种，米线吃起来快，口感好，深得上班族和学生的喜爱。很多朋友都习惯上在早餐的时候，吃碗米线，既饱肚子，又实惠。但是，米线并不属于营养健康的食物，吃多了可能会给身体造成以下三大危害：

吃米线的危害一：容易造成智力下降

在米线的制作过程中，需要加入一种凝聚剂以增强米线的韧性，这种凝聚剂大多使用的都是明矾，而明矾摄取过量，被人体吸收后是会给身体造成极大伤害的，特别是智力方面。因为明矾的主要化学成分是硫酸铝，它会对人体的中枢神经系统造成慢性损害，如果长期摄取这种物质，就会造成人体记忆力衰退，智力下降。所以，经常会听见有人说，米线吃多了容易患老年痴呆症。

吃米线的危害二：容易引发贫血

为了给米线增白、增加保鲜度，很多制作米线的厂家都会在加工过程中添加吊白块这种物质。吊白块属于工业漂白剂，人体是不宜食用的。如果人体长期摄取这种物质，可能会出现头晕头痛、嗜睡乏力、食欲不振、视力下降，严重者则会引发贫血症状。

吃米线的危害三：引发中毒

米线的食用安全性在当下是一个令人堪忧的问题，很多不法商贩为了增加利润，在米线的制作过程中经常会加入一些不为人知的食品添加剂或者是工业原料。这些东西被人体摄入后，对身体的损害是非常大的，轻者只会导致食用者出现一些不适状况，而严重者可能引起中毒，是对人体生命健康的一种威胁。所以，米线还需少吃为好。

米线是什么做的？有营养吗？

米线主要是用大米制做而成的，其形状是长条状的，截面是圆形状的，色泽非常的洁白，而且有一定的韧性。米线可以用来直接煮食，也可以放到肉汤中，口感是非常鲜香的，所以很多人都非常爱吃米线，而且米线也积聚了很多能量在里面。

米线是什么

在日常生活中，很多朋友都特别爱吃米线，还有些地区把米线当做主食来吃，米线是比较营养，而且比较美味的，但是也有很多朋友不知道米线是什么，下面就让本文来为大家做出相关的讲解说明，希望可以对大家提供帮助。

1、米线是什么

米线是我国历史悠久的传统风味小吃，在我国的云南地区非常流行。米线主要是用大米制做而成的，其形状是长条状的，截面是圆形状的，色泽非常的洁白，而且有一定的韧性。米线可以用来直接煮食，也可以放到肉汤中，口感是非常鲜香的，所以很多人都非常爱吃米线，而且米线也积聚了很多能量在里面。

2、米线的营养特点

米线是非常具有营养的，在米线中含有很多的维生素物质，碳水化合物，以及很多的矿物质和酵素，米线中所含有的这些营养物质，都是非常有益身体健康的，能够起到很好的滋补作用，而且米线也非常容易被人体所消化，非常的耐煮，而且非常的容易被煮熟，口感比较具有弹性，可以单独烹调，也可以配合蔬菜或者肉类来进行烹调。

3、吃米线的益处

通过吃米线可以增加饱腹感，能够将米线作为主食来吃，可以为自己的身体提供很多的营养，而且也非常便于肠道的消化吸收，对于肠道消化能力不好的人也是比较适合吃米线的，因为米线中也含有一定量的膳食纤维素，可以促进消化，体质虚弱的人在平时经常吃一些米线可以吸收很多的营养成分，能够让体质变好。

通过上文的讲述，我们得知米线确实是非常营养的一种食材佳品，不仅它的口感非常不错，很有弹性，而且它富含的各类营养特别的充分。

米线的起源

很多人都对女性非常感兴趣，在很多的小吃摊米线也是非常受欢迎的，米线确实很美味，而且米线也富含了很多的营养素，但是很多人不知道米线的起源，下面我们就一起来详细的了解一下，希望本文的讲述能给大家有用。

1、米线的起源

米线在我国是非常著名的，历史悠久，早在1000多年前就已经有米线了，米线主要是用大米制作而成的，在我国的古代，很多家庭都会选择把米研制成粉末，然后做成米线来吃，在很多古书文献中都有米线的记载，尤其是在南宋时期，米线甚为流行，人们将其作为军粮来吃，不仅可以填饱肚子，还能够增强体力。

2、米线的营养分析

历史悠久的米线确实是人们非常喜欢的，从古至今都是比较受欢迎的，米线不仅其口味非常突出，其营养价值也是很高很高的，在米线中含有很多的维生素成分和很多的蛋白质，以及很多的碳水化合物等，这些营养物质正好可以满足人体所需，所以如果自己的体内缺乏一些营养需要进行补充，那么吃米线是不错的选择。

3、米线的功用

通过吃米线可以带来很多的好处，因为米线非常的营养，所以吃米线可以起到温补身体的作用，能够使自己的体质得到增强，而且吃米线还有助于促进肠胃消化，因为米线本身就是比较容易被吸收消化的一种食材，所以对那些消化不好的人来说，在平时制作一些米线来吃的话是比较适合的。

米线的起源是很早很早的，早在1000多年前就有记载，而如今米线的受欢迎程度仍然不减，非常流行，因为米线特别的营养，而且米线的口感也是非常让人喜爱的。

米线是凉性还是热性

应该没有人会讨厌吃米线，主要是因为米线吃起来的口感非常的Q弹，很有劲道，味道很不错，那么你知道米线是凉性还是热性的吗?这可能有很多朋友都答不上来了，下面就跟随本文一起来详细探讨一下。

1、米线是凉性还是热性

米线确实富含了很高的营养成分在里面，而且米线的味道确实也很独特，在我国，米线是属于中华传统风味美食，主要是用大米经过特殊加工研制而成的长条状食材，有些类似于粉丝，但是比粉丝要更具营养。米线虽然是营养价值很高的食材，但是米线是属于热性的食材，所以大家在吃米线的时候要注意不可过量食用。

2、吃米线的益处

米线是非常受欢迎的，也是特别营养的，在米线中含有的各类营养素可以说是非常充足的，而且也比较均衡，尤其是其中含有的碳水化合物和维生素等物质非常丰富，此外在米线中也含有一定的酵素，这些物质对于身体健康而言都是特别有益的，所以通过吃米线是可以起到补充营养作用的，可以起到增强体质的效果。

3、吃米线应注意

既然米线是属于热性的食材，那么在平时吃米线一定要注意正确的方法，米线的食用量是需要得到控制的，因为热性的食材如果吃的太多的话，就有可能会引起上火，等一系列的不适反应出现，所以大家在吃米线的时候千万要注意适可而止，不宜过量，此外吃的米线一定要选择绿色天然的，没有使用添加剂的。

米线吃多了会怎样？

吃米线的时候有哪些危害：

做米线不可避免的要用到明矾，这种东西吃多了会大大增加得老年痴呆症的风险。所以说米线并不宜多吃，如果我们经常的吃米线，那么就会对我们的身体健康造成伤害了，这是我们在吃米线的时候需要去注意的地方了。

米线的主要成份是淀粉，其他营养物质的含量非常少，再加上米线在制作的过程中经过长时间的高温处理，营养成分更是损坏严重，所以长期食用米线可能会导致营养不良;另外，我们吃米线的时候温度都很高，可以达到100度，而我们人体耐受的温度在40度左右，长期食用过烫的米线容易导致食道和胃的癌变。

所以说，吃米线一定要选择好，不要食用不正规厂家生产的或者路边摊的米线，而且，米线最好不要当做主食长期食用，如果我们经常的吃米线，那么往往就会对身体造成伤害了，我们最好的选择还是适量的吃了，如果我们吃的太多了，那么会对我们的身体健康造成伤害哦。

米线富含碳水化合物，低脂或无脂，含少量蛋白质。一碗煮或蒸的米线只含150卡热量，无脂肪，可配上有减肥作用的炒蔬菜如包菜、花菜或欧芹等食用。米线含有大米的营养，也算是主食，虽然不会太发胖，但是，米线需要煮的，也是含有热量的，如果用荤汤制作，那热量就高了，喜欢吃要适量，不能吃太多。

1、米线吃多了好吗

米线不是油炸食品，所以不会像方便面那么容易发胖.但是注意的是调料，有的调料油性超大.还有的很辣，容易生痘痘.米线的原料是大米，所以，热量相比差不多.吃米线的时候要搭配菜，要不会营养跟不上。还有就是现在很多人在做米线的时候，加入了掉白块，这种物质如果由于长期的积累，会让人得上再生障碍性贫血的!里面加了明矾，这种物质虽然没毒，但是如果我们吃到多了也是对身体健康不好的哦，所以不要吃太多的米线哦。

2、米线的营养分析

米线含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质及酵素等，具有熟透迅速、均匀，耐煮不烂，爽口滑嫩，煮后汤水不浊，易于消化的特点，特别适合火锅和休闲快餐食用。

3、米线的食疗作用

米线具有健胃消食功效，主治营养不良，胃纳差。

提示:米线在泡制过程中营养容易流失，因此米线需搭配各种蔬菜、肉、蛋和凋料，来增加营养。质量好的米线是有营养的。米线含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质及酵素等，具有熟透迅速、均匀，耐煮不烂，爽口滑嫩，煮后汤水不浊，易于消化的特点，特别适合火锅和休闲快餐食用。米线营养丰富，易于消化，尤其是我们经期的女性啤朋友们，适当的吃一些米线是可以预防便秘的。

天天吃米线对身体有什么影响

因为米线中的添加剂较多，长期摄取这种物质，很容易出现头晕，食欲不振，胃肠不适等症状。而且米线的主要成分是淀粉，长期食用米线会造成营养缺失，对人体造成不适。所以平时要多注意饮食搭配，注意营养均衡，多选择膳食纤维含量高的食物，如新鲜的蔬菜和水果。禁止刺激性食物。

常吃米线会对身体有害处吗?

现在很多人在做米线的时候,加入了掉白块,这种物质如果由于长期的积累,会让人得上再生障碍性贫血的!

少吃为宜!

里面加了明矾，也就是一种凝聚剂，其实并没什么太大的还处，但因为Al离子 也就是铝多吸收对人体有害，尤其是智力方面 所以建议少吃为妙!

不要经常吃是没关系的，米线里面说是添加了类似塑化剂的东西，很早以前就听说了，而且听说米钱制作过程很脏，所以不宜长吃，其实现在很多食品都有添加剂的，只是没报道出来罢了，我只能说尽量少吃，毕竟不吃人无法生存。

“黑心米线”增加致癌风险

对于许多黑心商家在制作米线过程中所使用的添加剂会对人体造成哪些影响，单纯从成分上很难断定“一滴香”是否属伪劣产品，但通过化工合成或用劣质香油精的确都能做出这种“一滴香”。而服用化工合成物质对人体危害很大，长期食用还可致癌。

此外，吊白块学名叫做次硫酸钠甲醛，属于工业用漂白剂，经常被违规添加到腐竹、粉丝、面粉等食物中，目的是增白、保鲜防腐和增加口感，长期食用会出现头晕、头痛、乏力、嗜睡、食欲减退、视力下降等症状。硼酸也是比较常用的化工原料，主要用于生产洗衣粉或肥皂，放入食品中的作用也是增筋，长期食用会产生发热、休克、紫绀、头痛、眩晕、昏迷、腹泻、恶心与呕吐、便血、腹痛等症状。这些添加的东西对人体至少是没有任何营养可言的，更增加了对健康的危害。

吃米线等于吃“塑料”

据了解，吊白块和硼酸均属于工业原料，其成分竟与“合成塑料”的成分类似，是国家明令禁止放入食品中的添加剂。令人震惊的是，米线行业内竟流传着“一碗米线等于六个塑料袋”的传闻。

米线本身没营养，不过鸡汤，里面的肉和菜是有营养的，所以想吃可以吃一些吧，不过天天吃就不好了吧，我现在也很喜欢吃鸡汤米线，有汤有菜有面，再加一些醋和辣酱吃着很舒服，可是家门口没有，如果要吃得坐五站公交车去，又是大冬天的，所以也不常去，一般一周或十天去一次吧。